關於飲食改運，還記得剛開始師父也是教我五行水＝黑色食物…這種邏輯。學命理之前的我，修的是營養管理跟心理學，所以這個完全不科學的理論讓我非常納悶。直到有一天，我讀了本書瞬間茅塞頓開，很遺憾忘了是哪本書。主要是說真正的活菩薩必須學富五車，而不是亂指點一通。

　　古代沒有錄影，玄學的傳承過程確實有許多部分是人為疏失，手抄本因為抄錯字，便錯誤流傳了數百年，好比如今的網路訊息，十有八九都是抄襲，一條錯誤的訊息有100萬人拷貝過後，一般人自然無法辨別真偽。

　　大學教授說過「念大學的意義是，學習真知識讓自己有實力辨別網路訊息的真偽。」

　　好比命理的金木水火土的五行，金＝金屬這件事，就是錯誤詮釋。但市面上99.9%就是這麼解說。若仔細思考，會發現這不符合邏輯。

　　之後，我開始做一件事，以命理為基礎，用科學的方式處理，也就是命理給了答案，但解題的行程式必須採用人體生物學，中醫，藥劑學，經濟學，行銷管理，心理學（包含兒童心理，社交心理，行為心理等等）

　　沒想到學命理以前所學的東西，都派上用場了。前幾日分享的明前茶改運，便是“這段期間”是玄學給我的密碼，飲用明前茶是科學答案。

　　
　　關於健康的秘密，凶的大運跟流年種因，吉的大運跟流年嚐果。

　　一般人都以為凶的時候發病，其實不然。

　　凶的大運種下因，吉的大運跟流年發病，代表治病獲救。

　　
　　「老師，我的下一個大運財運差的理由批出來了嗎？」經營工廠的老闆來找我要流年答案。

　　「中風後健康受損，導致工作力不從心，營業額下滑，收入減少。」

　　「啊！我才剛滿40歲！！」中年人大多難以想像自己會有中風的一天。

　　「全球腦中風年齡下降，你不知道嗎？」

　　「我該如何預防？我可不想臥床。」老闆想起工廠一位員工30出頭便因中風半身不隨被迫離職。

　　「預防中風的方法很多，只是你做不到。不然哪會中風？不過我可以提供種因期間，減少風險。」

　　「今年流年得知免疫系統出問題，我已經聽妳的建議保持睡眠品質，保護好腸道了…沒想到皮膚炎這麼嚴重，整個腰都爛了。現在還纏著紗布。每天的巡廠簡直就是酷刑。抗生素一停，就爛…」老闆反省小看皮膚炎。

　　想起我的租客母子都患有嚴重過敏，也就是免疫系統疾病。母子已經非常注重飲食，也不見症狀好轉。

　　很少人是真正生活在山清水秀的原始山林裡，大多數人都生活在喧囂城市好比窮山惡水。我們吃的是貧瘠土壤種出來得食物，還贈送農藥。呼吸著被污染的空氣，這些眼睛看不到的有害物質也提高患病風險。

　　「怕中風，就先減肥吧！」

　　中年發福的老闆，應該從減肥開始。

　　

　　無論何種減肥法，首先確保良好睡眠品質，睡眠品質差，所有代謝功能都會下降，更導致食慾激素升高，間接造成血糖均值也升高，雖說腎衰竭是造成糖尿病最大原因，但過量分泌胰島素導致胰島素抵抗而引起２型糖尿病，也是不爭的事實。

　　睡眠時間長短在這裡雖然不是重點，但低於６小時，超過９小時會促使身體發炎。

　　提升睡眠品質最好的方法就是中午以前曬太陽，運動。

　　節食减掉的大部分是體內的水分，而肌肉含水量較大，所以一但開始節食首先是流失很多肌肉，並非甩掉脂肪。透過低熱量減肥，每減去１公斤，就會流失300公克的肌肉。１公斤脂肪的基礎代謝是４〜10大卡，而肌肉的基礎代謝能消耗掉75〜125大卡。

　　除了代謝問題，節食期間萬一不小心吃多了，身體機制會將多的熱量作為糖原的儲存。只節食不運動，這些糖原就會變成脂肪儲存在體內。

　　我平時不吃水果，因為只有肝臟能代謝果糖，但蔗糖更傷身，若真想吃甜食，則用水果替代蛋糕這些甜點。想吃甜點最大原因是主食吃的不夠。這研究報告我也試了許多次，確實葡萄糖不足會造成很想吃“甜”。

　　無糖飲料的陷阱。

　　無糖飲料大多用氨蔗糖，阿斯巴甜這樣的甜味劑來代替蔗糖。可惜甜味劑無法像蔗糖那樣刺激舌頭上的受體，促使大腦釋放多巴胺的同時有飽足感。所以，甜味劑會讓人掉入吃不夠的陷阱，甚至令人食慾大增。長期攝入這些人工合成的甜味劑，不利身體健康。

　　代謝綜合症患者大多是蘋果形身材，容易患心血管疾病，糖尿病。脂肪聚積在腰部，更要注意內臟脂肪的形成，飲食除了低糖少油外，還要注意避免攝入反式脂肪酸，比如植物油、油炸食品、植物黄油、啤酒、糖果、飲料等。

　　有一說，梨形身材不易罹患心血管疾病，是基因樂透。但過了40歲還是要注意疾病風險，體內脂肪主要累積在下半身，如腹部、臀部、大腿等部位，比較容易患有關節炎、下肢静脈曲張等。容易缺鈣，易得骨質疏鬆，可以有意識的攝取海藻、牛奶、十字花科蔬菜、雞蛋、魚等。

　　若我透過八字批出你的腎臟較弱，心肺功能差，未來即有可能罹患腎因性心臟病。腎臟不好，心臟跟著不好。後面會提到保健食品問題，你多看幾眼。

　　關於運動，重訓是完全依靠自身力量去對抗外界阻力的體能訓練。並非得去健身房才能達到效果，仰卧起坐、深蹲都可以。

　　有氧運動的定義就是在氧氣充足的狀態下進行運動。健走、慢跑、健美操、騎單車、游泳、打球等等。

　　過度運動也會造成減壽跟疾病的因，一般人認為大不了就是傷害關節，其實會造成罹癌，臥床的因。

　　對不喜歡運動的人來說想達到減肥效果，有效健走最簡單。

　　從命理看健康或許跟你想的不一樣。

　　最近日本小林製薬公司的紅麴膽固醇顆粒事件，為了健康吃的保健食品，反倒成為腎臟受損的原因。

　　這在命理就是藥害現象。以為碰到了好東西，其實就是在種因。

　　我一直強調大家口中的保健食品其實就是“藥”，吃了有反應，當然是因為藥效發揮。生病可以攝取這些所謂的保健食品來替代藥，等同於用中藥治療，但平時根本不需要過度攝取。我也反對用中藥調理身體，是藥三分毒。

　　八字有印星的人特別愛吃藥，這印星若為”忌“，那真的得注意過度攝取，因為這就是藥害，醫療事故。

　　食療與運動需要自制力與時間，但沒有副作用。同時提供下一代生命狀態的好榜樣，若未婚生子，維持五年後還能生個健康寶寶。

　　思維，習慣，行為組成好的生命狀態，良好的狀態最終可以對我們的生命進行再創造，也就是重塑命運。

　　命理顧問等同我的創業，那就跟我在教練課裡教的一樣，價值觀的認同才是真認同，鎖定一群人，服務一生一世。

　　不好的運程裡大多呈現窮忙，我們不知所謂的忙碌，表面看起來生意興隆，其實利潤低。

　　逢財運好更要注意健康陷阱，因為這是用健康換取錢財，運勢一過，就得花錢治病。千辛萬苦賺來的錢，全投入醫療。

　　越是不好的運程，越別亂吃，亂運動，保持睡眠品質，吃有機食物，多踏青，常旅行。也就是有意識的休息，儲備足夠的精力迎接好的運程。

　　希望我們都能真正健康地活著。

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